Es posible que muchos de nosotros hayamos visto atletas en la cancha, el campo o incluso en la piscina luciendo grandes tiras de cinta de colores brillantes, no envueltas alrededor de las extremidades como una venda de soporte elástica, sino colocadas sobre la piel, a menudo en tiras largas en la parte superior. de los músculos. ¿Que está pasando aqui?
Llamada cinta Kinesio, cinta de kinesiología o cinta terapéutica elástica, la tira de algodón elástica tiene un adhesivo acrílico en un lado. Los fisioterapeutas lo utilizan por diversas razones, incluido el tratamiento del dolor causado por lesiones deportivas y la mejora del rendimiento deportivo.
“Es diferente a la cinta atlética estándar, que se usa para inmovilizar una articulación”, dice el ortopedista médico y deportivo Dominic King, DO . “El vendaje terapéutico elástico tiene la ventaja de ser elástico. Cuando lo aplica a una articulación, ayuda a actuar casi como una banda de goma, apoyando los músculos y tendones y quitando un poco de tensión a las articulaciones. También puede ayudar a aliviar la hinchazón en ciertas áreas ".
¿Una ventaja competitiva?
Mucha gente piensa que usar la cinta les dará una ventaja mecánica en la competencia atlética, pero a menudo puede ser más un efecto percibido que real, dice el Dr. King.
Algunas personas informan que se sienten un poco más cómodas con la cinta y parece que les brinda un apoyo adicional. La investigación muestra que algunas personas pueden experimentar un beneficio a corto plazo al usar la cinta Kinesio, dice el Dr. King.
Sin embargo, advierte, existe el riesgo de tener demasiada confianza en lo bien que va a funcionar la cinta y posiblemente presionar demasiado a su cuerpo, dice el Dr. King.
Cinta de kinesio para el dolor
La investigación sugiere que la cinta Kinesio puede ayudar a aliviar el dolor de las personas con dolor musculoesquelético crónico, pero no es más eficaz que otros tratamientos, dice el Dr. King. Además, no hay evidencia científica de que la cinta Kinesio pueda reducir la discapacidad en personas con dolor crónico , dice.
No se recomienda usar la cinta como primera línea de defensa para tratar el dolor muscular, sino más bien como parte de un programa que incluye fisioterapia, dice el Dr. King.
La investigación aún no ha demostrado ningún beneficio a largo plazo del uso de la cinta Kinesio, pero a corto plazo, y con la orientación adecuada, puede ser útil, dice el Dr. King.
“A corto plazo, en realidad puede ayudar con algunas articulaciones que pueden ser dolorosas, durante un par de horas o tal vez durante un día; pero en realidad no tiene ese tipo de alivio a largo plazo, en el que esto será lo único que necesitará para eliminar todo el dolor en las articulaciones ”, dice.
¿Recuperación más rápida?
La cinta Kinesio tampoco lo ayudará a recuperarse más rápido de una lesión, dice el Dr. King. Las lesiones deportivas graves requieren fisioterapia por parte de un profesional capacitado en terapia deportiva.
“Realmente no hay reemplazo para la educación neuromuscular que se obtiene a través de la fisioterapia”, dice.
Es mejor que un profesional capacitado en terapia deportiva le aplique la cinta Kinesio. Sin la orientación adecuada, podría agravar aún más su lesión, dice.
“Siempre que tenga dolor muscular, ya sea un dolor intenso durante la actividad o un dolor persistente después de la actividad, es importante consultar a un profesional de la salud para comprender el problema subyacente que está causando ese síntoma”, dice. "Eso permite que comience el tratamiento adecuado y, en última instancia, la recuperación".
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